30.8 C
Kalamata
Τετάρτη, 8 Ιουλίου, 2020
Αρχική Δημιουργοί Δημοσιεύσεις από Χαριέττα Λιακάκη

Χαριέττα Λιακάκη

Χαριέττα Λιακάκη
58 ΑΡΘΡΑ 0 σχόλια
Η Χαριέττα Λιακάκη είναι ψυχολόγος με σπουδές στη Μεγάλη Βρετανία και μάστερ επιστημών (MSc) στη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Έχει κάνει επιπλέον μετεκπαίδευση στην προσέγγιση ψυχοθεραπείας Γκεσταλτ και είναι ειδικευμένη στις θεραπείες ψυχικού τραύματος EMDR, Brainspotting και CRM. Στην Καλαμάτα διατηρεί ιδιωτικό γραφείο. Άρθρα της στο Kalamata IN δημοσιεύονται κάθε δεύτερη Δευτέρα.
Πέρα από τις βασικές ανάγκες για την επιβίωση που έχουν να κάνουν με την εξασφάλιση τροφής και στέγης, ο άνθρωπος για να νιώθει πληρότητα χρειάζεται το αίσθημα του «ανήκειν». Χρειάζεται να νιώθει ότι ανήκει σε μια ομάδα, ότι οι άλλοι τον αποδέχονται σαν μέλος αυτής, ότι πιστεύει σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό του, κάτι το οποίο δίνει νόημα στη ζωή του και του δίνει κίνητρο να εξελίσσεται.
Οι διακοπές του Πάσχα δίνουν σε πολλούς από εμάς την ευκαιρία να αλλάξουμε για λίγο τη ρουτίνα της καθημερινότητας μας, προσθέτοντας μέσα σε αυτήν νέες συνήθειες, όπως η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου.
20 Μαρτίου - Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας! Σίγουρα δεν χρειάζεται κανείς μια συγκεκριμένη ημερομηνία για να γιορτάσει το πόσο ευτυχισμένος ή το πόσο ερωτευμένος είναι. Μια στις τόσες, όμως, δεν είναι κακό με αφορμή μια «γιορτή» να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας εκείνη την ημέρα να αισθανθεί διαφορετικά και να επικεντρωθεί σε όλα αυτά τα καλά και τα ωραία που του συμβαίνουν ή που μπορούν να του συμβούν.
Στατιστικά δεδομένα συνδέουν τη χρήση κινητού τηλεφώνου με επικίνδυνη οδήγηση. Ειδικά τα smartphones, που πέρα από τη συνηθισμένη χρήση της κλήσης και της αποστολής μηνυμάτων, επιτρέπουν πρόσβαση σε πλήθος εφαρμογών, περιήγηση στο διαδίκτυο και ενσωματωμένη κάμερα, δίνουν ακόμα περισσότερους λόγους σε κάποιον για να τα χρησιμοποιήσει, ακόμα και πίσω από το... τιμόνι! Η χρήση κινητού τηλεφώνου είναι ο πλέον συνήθης...
Όπως αναφέρθηκε και σε προηγούμενο άρθρο, δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει βιώσει πένθος στη ζωή του. Τον χαμό ενός αγαπημένου του προσώπου. Η απώλεια που φέρνει ο θάνατος, κρύβει μεγάλο πόνο και μια αίσθηση, πως η ζωή μας ποτέ δεν θα είναι πια όπως την ξέραμε.
Η απώλεια είναι πάντα μέρος της ζωής μας. Δεν υπάρχει οικογένεια που να μην έχει βιώσει τον χαμό ενός πολύ αγαπημένου προσώπου. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει χάσει από αρρώστια ή από φυσικά αίτια κάποιον πολύ κοντινό του άνθρωπο.
Τα Χριστούγεννα είναι μια λαμπερή γιορτή, ένα παραμύθι. Τα χρώματα, η μουσική και τα λαμπερά φωτάκια που στολίζουν το καθετί, συνθέτουν την δημιουργία ενός μαγικού σκηνικού, που για λίγο μας απαλλάσσει από το καθιερωμένο και τη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Παρατηρώντας ένα παιδί, είναι εύκολο για κάποιον να καταλάβει τί του αρέσει και τί όχι. Τί του είναι ευχάριστο και τί του προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα. Αν κάτι δεν το θέλει, γκρινιάζει. Αν κάτι το δυσαρεστεί, το δείχνει. Η συμπεριφορά του έχει μια αυθεντικότητα. Αν δεν θέλει να δώσει το παιχνίδι του, δεν το δίνει. Είναι πιστό στο συναίσθημα του,...
Τα τελευταία χρόνια στην Καλαμάτα, η χρήση ποδηλάτου έχει εξελιχθεί σε έναν πολύ δημοφιλή τρόπο μετακίνησης. Το ποδήλατο, σε μια επίπεδη πόλη όπως η Καλαμάτα, μπορεί να αποβεί ένα πολύ ευχάριστο, οικολογικό και φτηνό μέσο μεταφοράς, αφού έχει ελάχιστο κόστος συντήρησης. Χρησιμοποιώντας το κάποιος, μπορεί να αποφύγει το άγχος της κίνησης και την αγωνία του να βρει να παρκάρει στο κέντρο της πόλης.
Τόσα και τόσα τραγούδια, έχουν μιλήσει για τους καλοκαιρινούς έρωτες. Έρωτες που ξεκινούν μια ζεστή και ηλιόλουστη μέρα του Αυγούστου, για να τελειώσουν με την πρώτη βροχή του φθινοπώρου. Αλλά τι είναι αυτό που μας κάνει το καλοκαίρι πιο ανοιχτούς στην ιδέα του έρωτα;
Σε όλους τους αρχαίους πολιτισμούς αλλά και στη σημερινή εποχή, ο χορός και η κίνηση υπάρχει ως αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Είναι πάντα εκεί, για να μας βοηθήσει να γιορτάσουμε και να δείξουμε τη χαρά μας. Είναι εκεί, για να μπορέσουμε να εκφράσουμε τη λύπη μας. Να προσελκύσουμε ερωτικά, να δηλώσουμε την περηφάνια ή τον σεβασμό μας ή ακόμα και να αφηγηθούμε την ιστορία του τόπου μας.
Όλοι θέλουμε να χαιρόμαστε ένα ωραίο σώμα τόσο το καλοκαίρι στην παραλία όσο και το χειμώνα! Πολλές φορές, όμως, αυτό αποτελεί πρόκληση ειδικά όταν είμαστε υπέρβαροι και μας ταλαιπωρούν λιγότερα ή περισσότερα παραπανίσια κιλά.
Επιτέλους μπήκε το καλοκαίρι! Τα μπάνια ξεκινούν, το ντύσιμο γίνεται πιο ελαφρύ, το καθημερινό μας πρόγραμμα ελαφραίνει και αυτό με τη σειρά του, από τις πολλές υποχρεώσεις. Το καλοκαίρι για τους περισσότερους από εμάς αποτελεί αγαπημένη εποχή χαλάρωσης και επαναπροσδιορισμού στόχων. Πηγή έμπνευσης και χαράς.
Από την αρχαιότητα ακόμα, δινόταν μεγάλη σημασία στις ποιότητες που έφερνε στην ψυχολογική κατάσταση του ατόμου το θέατρο. Ο Αριστοτέλης έλεγε, πως, κύρια λειτουργία της τραγωδίας ήταν, να προκαλέσει συναισθηματική κάθαρση στους θεατές. Θεωρούσε πως μέσα από την ενσυναίσθηση και την ταύτιση των θεατών με τους χαρακτήρες του θεατρικού έργου που ενσάρκωναν οι ηθοποιοί, δινόταν η ευκαιρία στους πρώτους, να έρθουν σε επαφή με τα αρνητικά καταπιεσμένα συναισθήματα φόβου, θυμού, αυτολύπησης και αγωνίας και να τα απελευθερώσουν.
Η εβδομἀδα των παθών, της σταύρωσης και εν τέλει της ανάστασης πέρα από τη θρησκευτική σημασία έχει και έναν βαθύ ψυχολογικό συμβολισμό. Συμβολίζει το ταξίδι του κάθε ανθρώπου που έχει ταλαιπωρηθεί ψυχοσυναισθηματικά, που έχει παλέψει με τα πάθη του, με τους δαίμονές του, που έχει "σταυρώσει" τελικά ηθελημένα ή αθέλητα τον εαυτό του για να εξιλεωθεί, για να προσφέρει στους άλλους αυτό που περιμένουν από τον ίδιο θυσιάζοντας έτσι πολλές φορές τον εαυτό του και τους προσωπικούς του στόχους.
Η ενοχή είναι γνώριμη σε όλους μας και αν και φυσιολογική, πολλές φορές καταλήγει παθολογική. Η υπέρμετρη ενοχή, οδηγεί στην παράλυση και στο χάσιμο κάθε επαφής με τον εαυτό μας. Στην υπερβολή της, πηγάζει από ένα πολύ βαθύ αίσθημα αναξιότητας και υποτίμησης του εαυτού και των αναγκών του.
Όταν η κούραση αποδεδειγμένα δεν έχει να κάνει με οργανικά αίτια όπως π.χ. έλλειψη σιδήρου ή κάποια άλλη σωματική ασθένεια ή δυσλειτουργία, τότε η έμφαση πρέπει να δοθεί στα ψυχολογικά αίτια που μπορεί να συνδέονται με την κόπωση που μπορεί να νιώθει κάποιος.
Έρευνες υποστηρίζουν ότι το γέλιο χαρίζει ευεξία αφού κατευνάζει τα επίπεδα του στρες στο σώμα μας και μας γεμίζει ενδορφίνες –τις ορμόνες της χαράς. Σαν αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα δυναμώνει, η καρδιά θωρακίζεται και ο εγκέφαλος μας διατηρείται νέος. Ίσως για αυτό και οι γιατροί, ακόμα και στις πιο σοβαρές ασθένειες, συμβουλεύουν τον άρρωστο να κάνει πράγματα που τον ευχαριστούν και τον γεμίζουν χαρά. Ξέρουν ότι είναι βασικό για την αντιμετώπιση της κάθε αρρώστιας ο ασθενής να έχει καλή ψυχολογία και το καλύτερο; Το γέλιο λειτουργεί και αναλγητικά.
Το άγχος είναι μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που περιλαμβάνει αισθήματα τάσης, φόβου ή ακόμα και τρόμου σε ένα μελλοντικό κίνδυνο η πηγή του οποίου είναι κατά ένα μεγάλο ποσοστό άγνωστη ή μη αναγνωρίσιμη. Ένα άτομο που βιώνει άγχος, ζει νιώθοντας μια συνεχή ένταση και ανησυχία στην καθημερινότητα του. Κατά μία έννοια κάποιος με άγχος συνεχώς έχει την αίσθηση ότι θα του συμβεί κάτι στο μέλλον το οποίο δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά. Ο φόβος του αυτός δεν έχει πρόσωπο. Δεν είναι κάτι συγκεκριμένο αυτό που φοβάται ότι θα του συμβεί.
Μεγάλοι Έλληνες και ξένοι ποιητές και συγγραφείς την έκαναν είτε πρωταγωνίστρια στα έργα τους είτε μέρος του σκηνικού όπου εκτυλίχθηκε η ιστορία που αφηγήθηκαν. Μεγάλοι ζωγράφοι την απεικόνισαν στις ήρεμες και ταραγμένες στιγμές της και μουσικοί έγραψαν τραγούδια για αυτήν. Ο λόγος για τη θάλασσα.