Μένοντας στο νότιο κομμάτι της Ελλάδας, ο καλός καιρός δεν είναι κάτι που στερούμαστε συχνά. Πόσο μάλλον τώρα που μπήκε η άνοιξη με τα χρώματα και τις μυρωδιές της, προάγγελος ενός ακόμα όμορφου καλοκαιριού.
Εκτός από την υπαρξιακή σημασία που έχει ο ήλιος στις ζωές μας – ο ίδιος ο ήλιος συνδέεται με την ζωή και την δημιουργία- φαίνεται πώς έχει άμεσο αντίκτυπο και στην ψυχολογία μας.
Από πολλούς ο ήλιος χαρακτηρίζεται σαν το πιο φυσικό αντικαταθλιπτικό ειδικά όταν συνδυάζεται με τις όχι και τόσο υψηλές, θερμοκρασίες της άνοιξης.
Αυτό εξηγείται επιστημονικά αφού πολλές έρευνες έχουν δείξει, πως η έκθεση σε αυτόν μας επηρεάζει σε βιολογική βάση αφού αυξάνει την παραγωγή των ενδορφινών στο σώμα μας.
Οι ενδορφίνες στην καθομιλουμένη ονομάζονται και “ορμόνες της χαράς” και είναι αυτές που όταν παρουσιάζονται αυξημένες μας προσφέρουν ένα αίσθημα ευφορίας και αισιοδοξίας. Επίσης καταπολεμούν το στρες και λειτουργούν σαν φυσικό αναλγητικό.
Η έκθεση στον ήλιο όμως δεν συνδέεται μόνο με τις ενδορφίνες αλλά φαίνεται πως επηρεάζει και τα ποσοστά σεροτονίνης στο σώμα μας.
Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής υπεύθυνος και αυτός με τη σειρά του για την καλή μας διάθεση. Επίσης φαίνεται πως επηρεάζει και πολλές άλλες λειτουργίες του οργανισμού μας, όπως τον ύπνο, την αίσθηση του πόνου, καθώς και την ψυχοβιολογία αρκετών συναισθηματικών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή.
Η έλλειψη της ηλιοφάνειας κατά τους χειμερινούς μήνες συνδέεται με την πτώση της σεροτονίνης η οποία με τη σειρά της μπορεί να εξηγήσει, γιατί τον χειμώνα νιώθουμε συχνά πεσμένοι και με κακή διάθεση.
Ανακεφαλαιώνοντας, βλέπουμε πως ο ήλιος μας δίνει κινητήρια δύναμη και ζωτική ενέργεια. Όχι μόνο σε βιολογική βάση αλλά και σε υπαρξιακή. Ακόμα και σε κάποια παραμύθια αν θυμηθούμε, το σκοτάδι συμβολίζει την έλλειψη ζωής και το κακό, σε αντίθεση με το φως το οποίο φέρνει πάντα την ισορροπία και την αναγέννηση.
Τώρα την άνοιξη μια βόλτα στη φύση μια ηλιόλουστη μέρα ή ένας περίπατος μέσα στην πόλη ακόμα και αν δεν είμαστε στα “καλύτερα” μας, μας βοηθά να αφήσουμε πίσω ότι μας στενοχωρεί.
Μπρος στον ανοιξιάτικο ήλιο, φαίνεται να ξεθωριάζει οποιοδήποτε “σκοτεινό” συναίσθημα. Η λάμψη του, μας οδηγεί στην καυτή λάμψη και στην ανεμελιά του καλοκαιρινού ήλιου.
Ας μην ξεχνάμε άλλωστε, ότι σε μια πόλη σαν την Καλαμάτα το καλοκαίρι είναι μια ατέρμονη γιορτή με τόσα beach bars και παραλίες. Στη σκέψη αυτή δε βρίσκουμε έναν ακόμα έναν καλό λόγο να χαιρόμαστε περισσότερο τώρα την άνοιξη;;;;
Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc
Ψυχοθεραπεύτρια
Καλαμάτα
