Η ζωή τρέχει. Τρέχει γρήγορα και πολλές φορές μας παρασέρνει μαζί της. Αν όμως εντάξουμε μερικές μικρές, εύκολες συνήθειες μέσα στη μέρα μας, μπορούμε να την κάνουμε λίγο πιο όμορφη και ανάλαφρη. Να της “ρίξουμε ρυθμούς”. Μην τρομάζεις, δεν χρειάζονται τεράστιες αλλαγές ή μεγαλεπήβολα σχέδια. Μόνο μερικά απλά βήματα και η διάθεση αλλάζει.
1. Βρες ένα κομμάτι μουσικής που σε “ανεβάζει”
Ξεκίνα τη μέρα με ένα τραγούδι που αγαπάς. Δεν έχει σημασία αν είναι κάτι καινούριο ή αν είναι απλά μια μελωδία που σε γυρίζει πίσω σε ωραίες στιγμές. Η μουσική έχει τον τρόπο να σου φτιάχνει το κέφι, για αυτό δοκίμασέ το για μία εβδομάδα και θα δεις διαφορά.
2. Ντύσου για εσένα
Υπάρχουν μέρες που απλά θέλεις να νιώσεις άνετα. Να νιώσεις “εσύ”. Διάλεξε ρούχα και παπούτσια που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά. Ασε στην άκρη ό,τι δεν θες. Πες “όχι” σε αυτά που “πρέπει” να φορέσεις. Φόρα ό,τι θέλεις. Μπορεί να είναι το αγαπημένο σου φούτερ ή ένα ζευγάρι Converse chuck taylor που έχεις χρόνια και σε έχουν συνοδεύσει σε τόσες στιγμές. Η αίσθηση άνεσης φαίνεται και στη στάση σου και στον τρόπο που κινείσαι.
3. Κάνε μια μικρή βόλτα χωρίς λόγο
Δεν χρειάζεται πάντα προορισμός. Μερικές φορές απλά το να βγεις έξω, να περπατήσεις λίγα τετράγωνα, να ρίξεις μία ματιά στον ουρανό ή να χαζέψεις τις βιτρίνες, αρκεί για να καθαρίσει το μυαλό σου και να αλλάξεις παραστάσεις. Μια τέτοια βόλτα μπορεί να γίνει ακόμη πιο ευχάριστη αν φορέσεις τα αγαπημένα σου παπούτσια, είτε είναι αθλητικά είτε casual, όπως ένα New Balance 1906, που απλά σε κάνουν να θες να περπατάς παραπάνω.
4. Κράτα ένα μικρό σημειωματάριο
Όχι για υποχρεώσεις, αλλά για μικρές ιδέες ή σκέψεις που σου έρχονται μέσα στη μέρα. Μπορεί να είναι μια αστεία ατάκα που άκουσες, μια εικόνα που είδες στον δρόμο ή ένα σχέδιο για κάτι που θες να δοκιμάσεις. Γράψε στίχους ή μια ιστοριούλα, κάνε μία μικρή ζωγραφιά πάνω του. Πιάσε αυτό αντί να πιάσεις το κινητό σου. Έτσι, μαζεύεις μικρά κομμάτια έμπνευσης και τα έχεις για τις στιγμές που χρειάζεται μια δόση δημιουργικότητας.
5. “Κλείσε” τη μέρα σου με ευγνωμοσύνη
Πριν κοιμηθείς, σκέψου τρία μικρά πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη. Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλα γεγονότα ή τρομερά σημαντικά events. Μπορεί να είναι ο καφές που ήπιες το πρωί, το μήνυμα από έναν φίλο που είχες να ακούσεις καιρό ή το ηλιοβασίλεμα που είδες από το παράθυρο του αμαξιού όσο ήσουν κολλημένος στη κίνηση και που σου έφτιαξε τη μέρα. Αυτή η μικρή άσκηση βοηθά το μυαλό να μένει σε πιο θετική διάθεση και κάνει τις δυσκολίες της ημέρας να φαίνονται λίγο πιο μικρές.
